co jest

witam, wczoraj to kupilem. na opakowaniu jest napisane ze jedna porcja 6 tab dziennie a sprzedawca powiedzial ze 3 razy po 1 dziennie. o co kaman? jak to lykac

Nie musisz jeść co 3 godziny to jest mit , wylicz sobie bilans korzystając z wzorów z tego linku : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html jak już obliczysz i ułożysz jadłospis skorzystaj z tego : [...]

jeszcze jedna rzecz: rozmawialem ze znajomym ktory stosowal tego typu preparaty, i powiedzial ze najlepszym 'combo' jest polaczenie termogenika z l-karnityna, ponoc wtedy sa najlepsze efekty... co o tym sadzicie?

Lusjano wyluzuj, nie kazdy ma pojecie o SW dlatego pyta. Forum jest tez dla zwyklych ludzi, a nie dla tych co maja o nich pojecie. Pewnie mu chodzi o walki uliczne typu "Czesc, masz pozyczyc telefon albo 150 zł na piwo?" Moze chce sie po prostu nauczyc bronic. Nie oceniajmy ludzi po pierwszych postach ...

[...] dodaj owoce 13:30 Ryż 80g daj100g Piers z kurczaka 80g daj 100 16:00 Makaron 80g daj po 100 Tworóg 80g Oliwa z oliwek 10ml 17-30-18 Trening 18:30 Carbo ... co to jest ? węglowodanowy proszek mozesz dac 50g po treningu 19:10 Płatki owsiane Tunczyk w wodzie 80g zrób jeszcze 1 posiłek który będziesz jeść przed snem 100g twarogu Białko [...]

inna sprawa tylko czy te myślenie jest 'prawidłowe' bo po tym co napisałeś to nie mam pewności

Jeśli jest to twój pierwszy plan po długiej przerwie to proponowałbym dać większy zakres powtórzeń (minimum 10-12), i dałbym 3-4 serie mac. typowe fbw jak widać, w drugim planie wywaliłbym wiosłowanie i dałbym w to miejsce podciąganie, a zamiast ohp dałbym wyciskanie hantli siedząc. Raz dałbym wl, a raz wyc. na skosie no i raz młotki zamiast [...]

a co ja slepy ze tych kreatynek nie widze??? CZERWONY HANDLARZ Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."

[...] za przesyłkę (często na mój koszt). Tak więc albo niższe ceny albo przesyłka od 200 zł. Ja postawiłem na niższe ceny. Gdybym podnósł marże o 5% mógłbym w ogóle wysyłać za friko, ale wolę tak jak jest. A co do cen Olimpa to ruchy w nich nie zależą ode mnie. Dopóki nie podniesie Sportatut to ja też nie podniosę SONBATY http://www.atleta.pl

no widac i cenowo jestem bardzo zadowolony tylko dlaczego wczesniej mialem problem eh no ale co tam wazne ze juz widac CZERWONY HANDLARZ Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."

a co tu jest wielkiego do rozpisywania? %) białko 30g po treningu, na noc, ewentualnie między posiłkami glootamina 5 g rano i wieczorem, 10 g po treningu artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w [...]

Lubie cykle na kreatynie, ale ostatnio robiłem cykl na mono 4 tygodnie i niedługo kończy się przerwa- 4 tygodnie. Nie wiem poprostu w co uderzyc- stak, czy jakieś wynalazki bez kreatyny. Dieta jest dopracowana w 100%, tu problemu nie ma.

Big George pisze w swojej autobiografii, że podczas tej walki dotarło do niego jakim jest silnym puncherem. I aby znokautować przeciwnika nie musi trafić go w szczękę. Podczas walki zaczął eksperymentować. "Zobaczmy co się stanie, gdy uderzę koło ucha?". Normalnie takie ciosy na bokserze nie robią takiego wrażenie, albo powodują małe [...]

[...] pierwsze spytaj trenera%-), a po drugie wszystko przyjdzie z doświadczeniem. 1. Trener nie pokazywał przejść między pozycjami? IMO najprościej będzie jakimś sweepem, tutaj jest kilka/kilkanaście możliwości. 2. Np. balachę, omoplatę, trójkąt rękoma, duszenie krzyżowe i wiele, wiele innych - to też trener na pewno wcześniej czy później pokaże. [...]

[...] i szybko odczuwalne efekty - no i sie nie ulewa od nadmiaru cukrów,to może sprobować większość i tak pije shake'a po treningu zawierającego carbo czy je owoce,wiec wtedy jest najlepsza pora na przyjmowanie kreatyny Ale nie ma co liczyć że szklanka soku zawierająca 10g węgli zrobi robotę - bo tyle gram węgli nic nie da. Wegli musi byc dużo [...]

Szału mnie ma. Jedyne co to brzuch na razie -4cm, wydaje mi sie ze z klatki zeszlo troche tluszczu. Bic był 37 jest 38 nie wiem czy da sie na redukcji rozbudować mięsnie ale wzrósł, dupa nogi nadal bez zmian choć nie były zalane tak bardzo. Dziś 81.7 takze mozna powiedziec ze juz -2kg bo mialem 83.5 takze ten miesiac wyrobie. Dzis sobie [...]

[...] że w wyniku reakcji Maillarda dochodzi do łączenia się aminokwasów z cukrami, co daje ten specyficzny smak, który wielu ludzi kocha m.in. np. smak przypieczonej skórki. Cóż, jest to zapewne przyjemne dla kubków smakowych, jednak niekoniecznie zdrowe. Ale rozumiem argumentację i każdy może mieć swoje osobiste powody. Warto jednak wyjaśnić, że [...]

ty a moze jest jakis odblok nie na recepte co? odp mi na poprzednie spotkania<:)>

w odstępach czasowych trzeba braćte 3 tab co 4 godziny , efekt anaboliczny utrzymywany jest dłużej niż za jednym razem wszystko , kto wogule ci takei głupoty gada?? kumple z piwnicznej siłowni ?

[...] nie chce se zrobic wiecej szkody niz pozytku z tgeo.Urozmaicam...ale niekiedy cos zamieniam...czasem trzeba od czegos odpoczac...teraz mam przerwe w platkach owsianych i twarogu ale za niedlugo znow to wlacze a co innego wyrzuce:) bo ta dieta jest dosc okrojona i caly zcas jesz podobne rzeczy wiec latwo da sie zrazic do jakis posilkow.